UNA SALUD MENTAL

Recomendaciones para una buena salud mental.

Para desarrollar una buena salud mental es necesario establecer buenas relaciones con las personas que nos rodean. Esto permitirá el intercambio de ideas y sentimientos que nos ayudarán a crecer como personas.Por otra parte, debemos adquirir el hábito de la lectura para que así se pueda desarrollar la imaginación y la habilidad para resolver situaciones problemáticas en la vida.Asimismo, debemos realizar actividades deportivas y artísticas que contribuyan a nuestro desarrollo integral y creativo, esto nos permitirá una mejor forma de resolver los problemas cotidianos de la vida y saber como actuar ante estos. Por último, debemos evitar todo lo que perjudique nuestra salud integral, como el consumo de alcohol, cigarrillos y otras drogas, estas pueden llegar a ser altamente nocivas para nuestro cuerpo conllevando así a una terrible salud mental puesto puede afectar nuestros sentimientos, razonamientos etc .

Esta vida contiene dificultades difíciles de enfrentar que poco a poco nos van destruyendo en todo ámbitos posible, por lo cual es recomendable que tenga,os alguna actividad que despierte un espíritu de tranquilidad ya sea como la lectura el tiempo a el aire libre o distintas actividades clásicas como el baile el arte..